3. den *30 day shred*

Táák, už mám za sebou třetí den 30 day shred od Jillian Michaels..

Cítím se... uvolněněji a pružněji...

     Sice me bolí svaly na nohách, ale nic hroznýho a hlavně mě to jde čím dál tím líp. A dokonce mě to i baví... snad mě to vydrží.. NE!! VYDRŽÍ!!!
     Je to blbá půlhodinka.. to zvládne každej.. sice občas měním cviky protože ty těžký nezvládám tak dělám podobný, ale zvládnutelnější.. mým cílem je zvládnout všechny cviky v 1. levelu..

Keep going!!

První den s 30 day shred!

Rozhodla jsem se, že se sebou začnu něco dělat. Chtělo by to!

Po shlednutí pár fotek slečen a žen co změnili svůj život zdravou stravou a cvičením jsem si řekla.. Proč ne já, když oni to dokázali?!

Po přečtení pár FIT TIP od Lili the blogger jsem zjistila, že existuje něco jako 30 day shred. Čili cvičení určené pro shození tuku a posílení těla.

Nebudu se zbytečně rozepisovat když to už lépe napsali jiní. :-)

Funguje Jillian Michaels 30 day shred?

Nutno podotknout, že po zdolání 30minut prvního levelu jsem už po deseti minutách málem vypustila duši a odhodila končetiny v dál.
Ale docvičila jsem i když jsem občas podváděla protože jsem to fakt nedávala
-  kondička: 0, svaly: 0
abyste pochopili.

Ale plánuju se zlepšovat a makat na sobě. Protože už mě ty kila co s sebou vláčím nebaví a zpomalují!

Jednoduché... chcete tohle?!

 Nebo tohle?!

Já mám myslím jasno!